生命熱線聖誕無休

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聖誕節日期間,防止自殺等心理健康服務機構的義工們毫不鬆懈,為感到孤單和壓力的人們帶去心靈慰藉。

澳洲生命熱線(Lifeline Australia)發言人Ina Mullin預計,聖誕節正日會接到2,500次來電,節後可能會更多,因有些人每逢佳節會更難受。「這是產生大量社交壓力的日子。當人們已感到不知所措時,這種壓力會讓他們陷入困境。很多人會在聖誕節後來電,也許是因為聖誕改變了他們的日常生活(而無所適從)。」他建議,大家在聖誕期間不要獨處,多參加社區活動或慈善工作。

澳洲醫學會(Australian Medical Association)主席Tony Barton認為,可以做好準備來減壓。「壓力通常伴隨著(假日期間)接待親友、購物、烹飪、娛樂和旅行而來,嚴重者會感到憂慮、生氣和失眠。解決方法是及早安排妥當,盡量把部分工作分派給別人。」

此外,澳聯社(AAP)報道,衛生部長亨特(Greg Hunt)正研究為患有心理健康問題的成年人提供一個「心理安全空間」,類似專為校園青少年而設的Headspace計劃。

亨特也呼籲,在聖誕期間感到焦慮、孤獨和壓力的人們主動尋求協助:「我鼓勵他們瀏覽Head to Health網頁,一個幫助人們找到低廉或免費而無須擔心私隱安全的匿名心理健康服務的網站。」人們亦可致電生命熱線(13 11 14)或支援抑鬱症機構beyondblue(1300 22 4636)。

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