實相實証: 十日中英雙語內觀靜修課程

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國慶中秋雙節快樂!一年一度雙語內觀課程今天開始接受報名了!已有朋友連夜報名捷足先登,您准俻好去徹底充電重組了嗎?

這是澳大利亞昆士蘭州阳光內觀中心特別為華人群體舉辦的十日內觀靜修課程。

時間:2018年 1月31日~ 2月11日

地址:Dhamma Rasmi

35 Rules Rd Pomona QLD 4568 Australia

网址:http://www.rasmi.dhamma.org

報名:2017/10/1起接受報名(必須网絡報名)

假如你有机会,能够放下所有世俗的责任十天,住到一个安静、与世隔绝的地方,不受任何的干扰。这个地方提供基本的食宿,而且随时有人帮忙,让你住得还算舒适。你只要避免与他人接触,并且除了必要的活动之外,在你醒着时候,都闭目凝神、将心专注于一个选定的对象之上。你愿意来参加吗?

一年一度的十日中英雙語內觀靜修課程又將開始接受報名了。

這是澳大利亞昆士蘭州阳光內觀中心特別為華人群體舉辦的十日內觀靜修課程。

時間:2018年 1月31日~ 2月11日

地址:Dhamma Rasmi

35 Rules Rd Pomona QLD 4568 Australia

网址:http://www.rasmi.dhamma.org

報名:2017/10/1起接受報名(必須网絡報名)

如需协助,请联络

溫聯先生    Larry       0422 232 368

微信號 Wechat ID :lifeisbeautifultoo

陸英華女士   Joy       0426 218 998

微信號 Wechat ID :SistersJoy

此靜修課程全程需保持靜默,並需在中心住宿。Dhamma Rasmi 內觀中心地處布里斯班北部Pomona,距離市中心僅1個多小時車程。

此次課程助理老師通曉普通話/華語及英語。課程的指示將通過普通話/華語及英語雙語進行,是學習這珍貴技巧的大好良機。

Vipassana內觀靜修的技巧簡單,卻能予人實際裨益。通過觀察身體範圍內的各種感受,我們能夠省察自己對生活的態度,釋放內心所產生的壓力、憤怒、憂慮以及矛盾,從而發現我們的思維將會變得更清晰、更集中,做事更有活力和效率。

課程不收取任何費用,一切捐助均屬自願。課程進行期間,中心會提供簡單的素食餐飲。

靜修大堂旁的悠閒自在的原居民

瞧這一家子

繁花似錦

什麼是內觀?

* 是一種能將苦從根拔除的方法。

* 是一種生活的藝術,每一個人因而能對社會有正面的貢獻。

* 是一種淨化心靈的方法,使我們能以宁靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和问題。

* 不是基於盲目信仰的一種典禮或儀式。

* 不是一種知識上或哲學上的滿足。

* 不是一種休閒、渡假或社交的機會。

* 不是對日常生活磨難的一種逃避。

義務法工們

每个人都习惯性地认为,外在的世界才是真实的,生活就是与外在实相接触,向外寻求物质及精神的食粮。大多数人可能从未想过断绝外在的接触,以看清内在发生的事。但是事实上,只有当我们每个人用身心去体验时,宇宙才真正存在。宇宙从来不在别处;它一直就在当下。探索我们自身的当下,即是探索这个世界。除非我们仔细探究内在的世界,否则我们对它的了解,只止于信念,或是知性的概念而已,而永远无法知道实相。然而,借着观察自己,我们就能够直接体悟到实相,并且学会用正面、积极的方式来应对。

葛印卡老师所教导的内观法,就是探讨内在世界的一种方法。这是一条实修之道,可以审视一个人身心的实相、揭开和解决隐藏的问题、培养未使用的潜能、并为自己以及众生谋幸福。

内观就是这样的一个方法。这个方法的特别之处,在于它的简单、完全没有教条,而且最重要的是,它所带来的结果。

内观法以十天的课程传授,课程开放给任何真心想学习此方法,而且身心都适合的人。十天当中,参加的学员只能在指定的范围内活动,不与外面世界接触。学员不可以阅读或写字,并且要暂停任何宗教仪式或其它的练习,完全按照所教的方法用功。在整个课程期间,他们遵守一套基本的道德规范,其中包含独身生活,以及戒绝所有的麻醉物品,同时在前九天的课程之中,学员之间要保持静默,不过他们可以向指导老师请问内观方面的问题,也可以和服务人员谈生活上的问题。

同修

害羞的小袋鼠

Tibouchina 玉菩提紫牡丹

父義母慈

借着这十天的课程,内观学员除去心中部份的紧张压力,就能享有更好的心理健康。内观的过程带来内在深处的改变,这种改变在课程结束之后仍持续下去。

内观学员会发现,从课程中所获得的任何内心的力量、任何所学到的东西,都可以运用在日常生活上,让自己获益良多,并且对他人也有好处。生命变得更加和谐、丰富、和快乐。

中心可容納大約80人共修

2017年雙語班部分同修

培養平等心Equanimity

愛心素食


法喜充滿的法工

曆時廿多載修行不止的開心老法工

前三天半,学员练习心的专注。这是真正进入内观法之前的预备功夫。在课程的第四天介绍内观法。每一天都会介绍这方法的下一个步骤,如此到课程结束之前,整个方法的纲要就可以介绍完全。到第十天,解除禁语,学员稍做调整,以适应回去后的生活。课程在第十一天的早晨结束。

对内观者而言,这十天,很可能会有一些意想不到的事。

首先就是禅修还真不简单!

一般认为禅修是无所事事或放松而已,但学员很快就会发现,这是错误的观念。学员必须持续不断地以特定的方式,专注地觉知心理的运作过程。课程要求学员全心全意,但毫不紧张地依照指导努力练习。但是在学会如何这样做之前,这种练习可能会令人有挫折感,甚至精疲力竭。

另一件意想不到的事就是,观察自我所得来的实相不可能都是令人愉快、喜悦的。一般说来,我们对自己的想法都是非常有选择性的。当我们看着镜中的自己时,都会小心翼翼地摆出最美的姿态、最动人的表情。同样地,每个人都有心目中的自我形象,这个自我形象强调令人赞赏的特点,将缺点减至最少,而对于自己个性中的某些部份,则是完全忽略。我们只看自己想看到的形象,而不是实相。但是内观这个方法,是从每个角度观察实相。内观者面对的,不是一个小心修改过的自我形象,而是整个未经删剪的真相。真相的某些层面一定是令人难以接受的。

有时,修习之后似没有找到内在的平静,反而激动不安。课程的各方面似乎都显得行不通、难以接受,例如:密集的作息时间表、设备、纪律、老师的指导和建议以及方法本身。

然而,另一件令人惊讶的事是:困难都会过去。到了某个阶段,学员学会不费力地精进,放松而警觉、参与而不执着。

他们不再挣扎,而能全神贯注于练习之中。这时,设备的欠缺就已不成问题;纪律成了有利的支持;时间在不知不觉中很快地过去。心变得像黎明时山中的湖水一样静谧,完美地倒映出它周遭的一景一物,同时也可以让细看的人澈见它的深处。

当这种清澄来临时,每一刻都充满肯定、美好与安详。

如此一来,内观者发现,这方法确实有效。接下来的每一阶段,虽然似乎都是很大的一步,然而内观者却发现,他有能力走过去。

准媽媽們最喜歡的課程

孕育智慧寶貝

每次都得忍住做貫產前檢查的手

中心范圍內不可有肉体接触

衹能送上深深的注目禮

送上滿滿的祝福


纯净的心本身充满了安详、满足,也为他人带来安详、满足。纯净心灵的本质,是普遍性的,共通于每一个国家、每一种宗教。世界上任何一个角落里的任何人,只要净化自己的心,他将发现法会自动反映在他的生活中。他的生活将会改变,变得宁静祥和、内心安适。

 

到十天课程结束的时候,他就会明白,这个旅程从课程开始,已经走了多远了。内观者所经历的过程,也可以比喻成外科手术,就像刺破蓄脓的伤口一样,要切开伤口,压挤伤口,除去脓液,是非常痛苦的事。但是若不如此做,伤口永远无法痊愈。一旦除去脓液,以及它所造成的痛苦,伤者就能够重获完全的健康。同样地,借着这十天的课程,内观学员除去心中部份的紧张压力,就能享有更好的心理健康。内观的过程带来内在深处的改变,这种改变在课程结束之后仍持续下去。

均衡持续地练习,正念将不间断生起】那就如瓶中的水,当慢慢地地倒出来时,水会滴出来――滴滴……答答……。

但当我们将瓶子更倾斜时,水则会持续倾斜而出。正念就像这样,若我们加速精进,以均衡而持续的方式练习,正念将像水流一样无间地流出。无论行、住、坐、卧,觉知都不会间断,像河水一样川流不息。

萬物皆有靈

心物一體

無二无別

上天之載

无聲無臭

无思无慮

菩提本無樹

明鏡亦非台

本來無一物

何處惹塵埃

本自圓滿 本自俱足

法非常单纯:只要我们染污了自己的心,我们就已经离开了法,并受到惩罚-立即陷入痛苦。而只要我们去除内心的染污,净化心灵,我们立即获得报偿-体验到真正的安详快乐。

愿每个人都能在一生中,拨出十天的时间来修习內觀。只有透过亲身体验,才能真正体会它是什么。然后透过实修得到属于自己的快乐、安详、解脱。。精勤、觉知、时时徹知无常。

内观课程不需要费用,随喜就好。

想要了解更多有关葛印卡所教授的内观,可以访问下列的中文网页:

国际内观中文网  http://www.dhamma.org

中国内观报名网  http://ng.81355.net

 

如需协助,请联络

溫聯先生    Larry   0422 232 368

微信號 Wechat ID :lifeisbeautifultoo

陸英華女士 Joy     0426 218 998

微信號 Wechat ID :Sistersjoy


祝福我们都巳体验到真正的安详快乐

內容已稍作修改,以便發佈。

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